Beneficios de la sandía

Beneficios de la sandía

Los beneficios de la sandía son múltiples en nuestra salud. Esta deliciosa fruta nos aporta diversos nutrientes totalmente beneficiosos para nuestro organismo. Esta refrescante y deliciosa fruta aporta multitud de vitaminas, minerales y antioxidantes. Se trata de un alimento muy saludable que aporta muy pocas calorías. Tanto la sandía como el melón pertenecen a la misma familia y ambos son muy beneficiosos para la salud.

En Asador City Wok Tarragona disponemos de una gran variedad de postres para que puedas disfrutar sin límites. Podrás encontrar tanto sandía cómo otras opciones saludables para que puedas incluir en cualquier dieta equilibrada.

Su peculiaridad refrescante y su dulce sabor te ayudan a combatir el calor, y para esas personas que desean perder peso, esta fruta es un postre muy sabroso que no te hace sentir culpable cuando te la comes. En Asador City Wok Tarragona os vamos a presentar los beneficios de la sandía en nuestra salud.

Beneficios de la sandía

Existen muchas variedades de sandía, no obstante todas nos aportan multitud de beneficios a nuestro organismo.

Mejora el sistema inmunológico e hidrata

La sandía es rica en vitamina C, la cual es esencial para el sistema inmunológico y, por lo tanto, protege nuestro cuerpo y nos ayuda a combatir enfermedades como los resfriados. También, mantiene el equilibrio redox de las células y las protege de especies reactivas al oxígeno, que dañan el ADN y nuestras células. El agua en la sandía corresponde con el 92% de su composición, y contiene importantes electrolitos. Es un alimento que se puede comer a cualquier hora del día y es un snack ideal para picar entre horas. Se trata de una fruta muy refrescante y deliciosa para comer en cualquier momento. Cuando se acerca la época estival la sandía se convierte en un alimento muy apetecible.

Mejora la salud ósea y cicatriza las heridas

La sandía contiene licopeno, el cual es especialmente importante para la salud de nuestros huesos. El licopeno dietético, que también está presente en algunos alimentos como los tomates, reduce el estrés oxidativo que normalmente aminora la actividad de dos células óseas involucradas en la patogénesis de la osteoporosis.

El consumo de licopeno se asocia a huesos más saludables. La sandía también es rica en potasio, que ayuda a retener el calcio en el cuerpo. Esto provoca tener articulaciones y huesos más saludables. Las enzimas que participan en la formación de colágeno, el cual es el componente principal de la cicatrización de heridas, es ineficiente sin vitamina C. En definitiva, la sandía participa en la curación de las heridas. Podemos encontrar muchos beneficios de la sandía en nuestro organismo.

Mejora la salud cardiovascular y ayuda a perder grasa corporal

Comer esta fruta de manera constante incrementa el flujo sanguíneo a través de la vasodilatación mejorando de esta manera la salud cardiovascular de nuestro organismo. También se ha demostrado que ayuda a reducir la acumulación de grasa en nuestras células. La citrulina, presente en la sandía, es un aminoácido que se convierte en arginina con la ayuda de los riñones. Cuando nuestro cuerpo absorbe la citrulina hace que nuestras células produzcan menos tejido graso, y por lo tanto ayuda a prevenir la acumulación excesiva de grasa en nuestro cuerpo.

Descubre los mejores postres en Asador City Wok Tarragona

Hemos visto que los beneficios de la sandía en nuestro organismo son múltiples. Esta deliciosa fruta nos aporta muchos nutrientes beneficiosos para nuestra salud. En Asador City Wok Tarragona encontrarás la mejor variedad de postres con los que disfrutarás y repetirás las veces que quieras.

Debido a los beneficios de la sandía en nuestra salud, te ofrecemos una gran variedad de esta refrescante y deliciosa fruta en tu restaurante buffet libre en Tarragona. Ven y disfruta de lo mejor de la gastronomía oriental y occidental junto a los tuyos. Podrás disfrutar de nuestra variedad en comida tantas veces como quieras pagando una única vez. Disfruta de una experiencia comiendo o cenando con grupos numerosos de familias o amigos.